Należy do ćwiczeń cardio, które bazują na intensywnej wymianie tlenowej. Trening aerobowy ma za zadanie poprawić metabolizm, a zatem zredukować tkankę tłuszczową (spalanie kalorii odbywa się w warunkach tlenowych). W trakcie ćwiczeń organizm wydziela hormony szczęścia, czyli endorfiny, dzięki czemu poprawia się nasze samopoczucie i obniża poziom stresu. W przebiegu zajęć uczestnicy wzmacniają mięśnie poszczególnych partii ciała, a także je uelastyczniają i rozciągają. W zależności od intensywności możemy spalić od 350 do 540 kcal w ciągu godzinnego treningu. Ćwiczenia aerobowe skierowane są do osób początkujących i zaawansowanych, ponieważ stopień trudności i poziom intensywności poszczególnych ćwiczeń jest zróżnicowany.

Nie czekaj!

Umów się na trening już dziś! Nasi eksperci czekają na Ciebie każdego dnia. Możesz umówić się na trening bezpośrednio podczas pobytu w klubie lub drogą telefoniczną i e-mail.

Co nas wyróżnia?

 Profesjonalna kadra

Najlepsi specjaliści, którzy pomogą Ci zadbać o Twoje zdrowie i sylwetkę.

 Duża przestrzeń

Komfortowa przestrzeń do wszelkich ćwiczeń, świetna atmosfera oraz pełna koncentracja trenerów.

 Indywidualne podejście

Perfekcyjnie dobrany trening do potrzeb klienta prowadzony pod czujnym okiem trenera.