Słowo joga pochodzi od sanskryckiego słowa yui czyli scalać, jednoczyć. Joga jest jednym z sześciu systemów filozofii indyjskiej i zbiorem dyscyplin duchowych. Jest to zbiór ćwiczeń fizycznych i oddechowych, które mają pozytywny wpływ na ciało i umysł.

Joga uwalnia człowieka od życiowych smutków i chorób oraz poruszeń umysłu. Daje wewnętrzny spokój i opanowanie, wewnętrzną jedność w zmaganiach życiowych. Jest sztuką poznawania samego siebie.

Gita S.Iyengar Joga doskonała dla kobiet

Na zajęciach wykonujemy asany (pozycje jogi). Każda sesja ma swój przemyślany porządek. Warto przyjść na zajęcia wcześniej, porozmawiać z nauczycielem i zgłosić ewentualne problemy zdrowotne (takie jak np. nadciśnienie, kłopoty z kręgosłupem, urazy, kontuzje, menstruację itp.). Jogę należy ćwiczyć z pustym żołądkiem, ostatni posiłek 3 godz. przed zajęciami. Nie ma również potrzeby picia wody podczas zajęć. Asany wykonujemy boso, bez obuwia i skarpetek, dlatego dobrze jest mieć własną matę do jogi. Zajęcia rozpoczynamy krótkim skupieniem, a kończymy relaksem, nie spóźniamy się, szanujemy czas, siebie i inne osoby w grupie.

Nie czekaj!

Umów się na trening już dziś! Nasi eksperci czekają na Ciebie każdego dnia. Możesz umówić się na trening bezpośrednio podczas pobytu w klubie lub drogą telefoniczną i e-mail.

Co nas wyróżnia?

 Profesjonalna kadra

Najlepsi specjaliści, którzy pomogą Ci zadbać o Twoje zdrowie i sylwetkę.

 Duża przestrzeń

Komfortowa przestrzeń do wszelkich ćwiczeń, świetna atmosfera oraz pełna koncentracja trenerów.

 Indywidualne podejście

Perfekcyjnie dobrany trening do potrzeb klienta prowadzony pod czujnym okiem trenera.