Są to zajęcia przygotowujące narząd ruchu do wysiłku fizycznego. Z racji obecnego trybu życia, większość dnia spędzamy siedząc, stojąc lub jeżdżąc autem. Z dynamiki niezbędnej naszym mięśniom i stawom przerzuciliśmy się na statykę. Ruszamy się co raz mniej. A jeśli już podejmujemy jakąś formę ruchu jest ona zazwyczaj bardzo intensywna co prowadzi do kontuzji.bo nasz narząd ruchu jest strukturalnie osłabiony. Na zajęciach uczymy się jak prawidłowo rozciągać swoje ciało. Zarówno przed jak i po wysiłku a czasem nawet w trakcie.

Zajęcia Stretch&Mobility pozwalają naszym więzadłom, stawom oraz ścięgnom przywrócić w nich stan fiozjologii. Wówczas jesteśmy mniej narażeni na kontuzje i mikrouszkodzenia.

Efekty:

  • Minimalizacja kontuzji,
  • Nabranie gibkości i elastyczności.

Nie czekaj!

Umów się na trening już dziś! Nasi eksperci czekają na Ciebie każdego dnia. Możesz umówić się na trening bezpośrednio podczas pobytu w klubie lub drogą telefoniczną i e-mail.

Co nas wyróżnia?

 Profesjonalna kadra

Najlepsi specjaliści, którzy pomogą Ci zadbać o Twoje zdrowie i sylwetkę.

 Duża przestrzeń

Komfortowa przestrzeń do wszelkich ćwiczeń, świetna atmosfera oraz pełna koncentracja trenerów.

 Indywidualne podejście

Perfekcyjnie dobrany trening do potrzeb klienta prowadzony pod czujnym okiem trenera.