Kilka korzyści jakie możesz osiągnąć dzięki funkcjonalnemu treningowi medycznemu pod okiem indywidualnego trenera:

  • Świetne przygotowanie do sezonu narciarskiego.
  • Powrót do pełnej sprawności po zwichnięciu kostki.
  • Bezpieczny i nieobciążony kontuzją powrót do aktywności fizycznej po wielu latach przerwy.
  • Płaski brzuch przed wyjazdem na wakacje.
  • Poprawa jakości chodu po operacji wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego.
  • Zgrabna i umięśniona sylwetka na lato.

Trening funkcjonalny – rewolucja na rynku medycznym i sportowym

Funkcjonalny trening medyczny jest jedną z nowości rynku medycznego ostatnich lat, z powodzeniem wykorzystywaną w rehabilitacji, sporcie fitnessie i rekreacji.
Dlaczego funkcjonalny trening medyczny jest tak rewelacyjny? – odpowiedź jest prosta – bo nadrzędnym celem treningu jest poprawa funkcji – np. kolana, biodra czy barku, ale też całego organizmu. Poprzez funkcję trenerzy medyczni rozumieją ruch, ale jest ruch złożony, wielostawowy i zbliżony do czynności wykonywanych w życiu codziennym (np. podniesienie butelki wody na półkę nad głową), czy też specyficzny dla danej dyscypliny sportowej (rzut piłką, wyskok czy kopnięcie). Ćwiczy się całe grupy mięśniowe – a nie pojedynczy mięsień, jak to zazwyczaj ma miejsce na siłowni (ćwiczenia na tzw. biceps).
FMS – sprawdzona metoda diagnostyki i indywidualnego treningu funkcjonalnego
Funkcjonalny Trening Medyczny (FTM) stanowi odmianę Treningu Funkcjonalnego. W pierwszej kolejności skupia się na likwidacji funkcjonalnej dysfunkcji narządu ruchu. Każdy program treningowy bazuje na badaniu i ocenie funkcjonalnej według standardów Ortopedycznej Terapii Manualnej, a jego celem jest poprawa propriocepcji oraz koordynacji wewnątrzmięśniowej, tak aby płynnie przejść od terapii do treningu medycznego. Wielką zaletą treningu funkcjonalnego jest to, że odbywa się on zgodnie z założeniami fitnessu, dając pacjentom po kontuzji komfort rehabilitacji połączonej z treningiem w warunkach odmiennych, od tych panujących na salach rehabilitacyjnych.
 


Korzyści płynące z Treningu Funkcjonalnego:

Pozwala ćwiczyć bardziej świadomie. Ciało człowieka postrzegane jest jako biomechaniczna całość, dlatego podczas treningu nie koncentrujemy się na wyizolowanych ruchach, ale bazujemy na pracy całych grup mięśniowych (trening w zamkniętych łańcuchach kinematycznych).
Kształtowana i trenowana jest stabilność lokalna i globalną, ćwiczone jest czucie głębokie i równowaga, co wpływa na długofalową poprawę sprawności funkcjonalnej.
Oddziałuje na całe ciało, wzmacniając i uelastyczniając mięśnie głębokie, jak i posturalne, wyrównując ich napięcie, podnosząc ogólną kondycję.
Bezpieczeństwo i znikoma kontuzjogenność, ponieważ odbywa się pod okiem profesjonalnie wyszkolonych trenerów, posiadających wiedzę medyczną.
Podczas treningu dochodzi do zapisywania w centralnym układzie nerwowym efektywnego, bezpiecznego aktu ruchowego, wraz  z upływem czasu i ilością powtórzeń dana czynność ruchowa staje się aktem, odruchowym, wykonywanym nieświadomie – dzięki temu nawet w trudnych, nietypowych sytuacjach zakodowany w układzie nerwowym ruch podejmowany jest bezpiecznie, szybko, efektywnie.
Testy funkcjonalne (np. FMS – Functional Movement Systems) wykorzystywane podczas treningu pozwalają uwidocznić mocne strony osoby ćwiczącej i zweryfikować w jakich potencjalnych dyscyplinach sportowych, mogłaby się ona czuć najlepiej, oraz wskazują jakie wzorce ruchowe należy udoskonalić, by efektywniej i bez ryzyka kontuzji podejmować ulubione formy sportu.

Nie czekaj!

Umów się na trening już dziś! Nasi eksperci czekają na Ciebie każdego dnia. Możesz umówić się na trening bezpośrednio podczas pobytu w klubie lub drogą telefoniczną i e-mail.

Co nas wyróżnia?

 Profesjonalna kadra

Najlepsi specjaliści, którzy pomogą Ci zadbać o Twoje zdrowie i sylwetkę.

 Duża przestrzeń

Komfortowa przestrzeń do wszelkich ćwiczeń, świetna atmosfera oraz pełna koncentracja trenerów.

 Indywidualne podejście

Perfekcyjnie dobrany trening do potrzeb klienta prowadzony pod czujnym okiem trenera.